Debido a la popularización masiva de los deportes y los estilos de vida saludables, las personas se esfuerzan por utilizar todas las formas disponibles, a veces inaccesibles, seguras y peligrosas para lograr los resultados deseados. Los quemadores de grasa, como dicen en todas partes, pueden acelerar la pérdida de grasa y ayudar a lograr una figura hermosa. ¿Pero eso es todo?
¡Hola! En el artículo de hoy, no solo quiero contarles sobre el mejor quemador de grasa, sino también, en principio, averiguar si los quemadores de grasa valen su dinero y, en general, si tiene sentido usarlos.
Como es habitual, en relación con el próximo verano y durante las vacaciones de verano, la información relacionada con la pérdida de peso y la quema de grasa se vuelve más relevante.
¿Qué son ¿quemagrasas?
No extenderé mucho este artículo, pero creo que es muy importante darte información sobre qué son los quemagrasas, para poder imaginar de forma aproximada a qué nos enfrentamos .
Dependiendo del efecto de iniciar la quema de grasa, todos los quemadores de grasa se pueden dividir en:
- Termogénicos (o termogénicos).
- Lipotrópicos.
¿Qué son los termogénicos?
Los termogénicos son quemagrasas que contienen componentes que pueden degradar los triglicéridos (grasas) a través de un efecto termogénico (aumentando la temperatura corporal).
Los termogénicos también aceleran el metabolismo , reducen el apetito y estimulan el sistema nervioso central.
Los termogénicos generalmente incluyen:
- Sinefrina (que se encuentra en las naranjas).
- Cafeína anhidra (un estimulante natural del SNC que se encuentra en el café, guaraná, té, etc.)
- Extracto de té verde.
- Extracto de Rhodiola rosea (adaptógeno).
- Extracto de pimienta.
- Picolinato de cromo (un derivado del aminoácido triptófano ).
- Clorhidrato de yohimbina .
- Guggulsteronas.
Permítame recordarle que no debe usarlos de manera continua (máximo 1 mes), porque esto puede provocar:
-
- Indigestión.
- Acidez de estómago, náuseas.
- Ansiedad.
- Insomnio.
De todos modos, le diré si vale la pena tomar todo esto o no.
¿Qué son los lipotrópicos?
Ahora hablemos de qué son los lipotrópicos.
Los lipotrópicos son quemagrasas, a diferencia de los termogénicos, no cambian tu temperatura corporal, pero simplemente acelera el metabolismo y, por lo tanto, acelera la lipólisis (descomposición de las células grasas).
Los lipotrópicos incluyen:
También hay medicamentos en los que los lipotrópicos están en el mismo frasco con los termogénicos. .. En teoría, el efecto de esto debería ser mejor.
El mejor quemador de grasa
Vamos a resolverlo todo lo mismo con cuál es el mejor quemador de grasa y cuál es el mejor.
En vista del hecho de que hay preguntas sobre qué quemador de grasa tomar, qué quemador de grasa uso, quiero decir mucho en pocas palabras para resumir mi actitud hacia esta pregunta.
Comenzaré con lo más importante: TODOS LOS QUEMADORES DE GRASA FUNCIONARÁN SOLO CUANDO USTED QUIERA CONSUMIR ENERGÍA ALGUIEN.
Tomemos, por ejemplo, absolutamente cualquier sustancia, incluso la yohimbina, incluso la l -carnitina, a pesar de las inyecciones locales con péptidos.
Hay un solo principio, el cuerpo ha recibido una sustancia que teóricamente es capaz de descomponerse. su célula de grasa en GLICERINA y ÁCIDOS GRASOS.
Solo nos interesan los ácidos grasos, porque son ellos los que queremos quemar.
Pero permítame recordarle que el proceso de quema de grasa consta de TRES componentes:
- División (lipólisis).
- Transporte.
- Oxidación.
Primero, con la ayuda de, digamos, un quemador de grasa, tú y yo ROMPIAMOS los triglicéridos y obtuvimos ÁCIDO GRASO, que ingresó al torrente sanguíneo.
Luego, debería ingresar a los músculos a través del sangre. Digamos que el transporte (el segundo componente) también ocurrió.
Como resultado, los ácidos grasos en los músculos.
Ok. ¿Pero esto no significa que se quemó ahí abajo?
¡Por supuesto, NO SIGNIFICA! Porque debo decir que el cuerpo tiene un combustible «más barato» en forma de CARBOHIDRATOS (glucógeno), que es probable que el cuerpo queme primero.
Por lo tanto, digo que queme la manteca de cerdo solo si QUIERE GASTAR ENERGÍA.
¿Hacia dónde?
Mediante actividad física, además, preferiblemente de carácter mixto, es decir tanto de fuerza como de cardio.
Hay dos formas de perder grasa:
- Bombear.
- Gastar energía.
¡Eso es! No hay más formas.
Bombear grasa tampoco es una solución al problema. con los hábitos y el estilo de vida anteriores, todo volverá rápidamente a donde estaba, y en unos meses volverás a convertirte en un triste «cerdo» con grasa en los costados.
Todo lo que queda es gastar energía. Y ningún quemador de grasa en los higos lo hará por usted.
Dividir las células grasas en glicerina y ácidos grasos puede ayudar, sí. Gasta energía por ti, ¡NO!
No existen medicamentos que puedan derretir tu grasa sin tus esfuerzos.
Todos los quemagrasas funcionan de la misma manera: crean condiciones más favorables para el transporte de grasas y una mayor actividad física.
¿Puede la L-carnitina ayudar a quemar grasa (el enlace se proporcionó arriba)? Hasta cierto punto sí, porque este aminoácido realiza el transporte de ácidos grasos de cadena larga y su ingesta antes del cardio puede ser la correcta.
Pero la L-carnitina será absolutamente inútil si no hay más acción después de que no se toma.
Ni siquiera la l-carnitina, pero uno de los quemagrasas más poderosos – ECA (efedrina, cafeína, aspirina) ha demostrado su inutilidad en ausencia de actividad física.
Soy esto todo lo que importa, LO QUE EL PRECIO DE SU QUEMADOR DE GRASA ES ABSOLUTAMENTE NO ES IMPORTANTE, la grasa aún tendrá que quemarse más con la actividad física.
Recuerde que un kilogramo de La grasa contiene alrededor de 7 mil kilocalorías que deben gastarse de alguna manera, además, preferiblemente más rápido, hasta que la grasa se descomponga y regrese a las células grasas.
Nadie dice que al hacer 15-20 horas de cardio de todos modos quemarás estas 7 mil calorías, pero es mucho más fácil venderte otro quemagrasas que decirte la amarga verdad.
Esté más atento a tu salud Vea, vigile su dieta y actividad física, tome suplementos dietéticos de calidad y no busque el mejor quemagrasas. Nadie te hará un cuerpo hermoso para ti.