Óxido nítrico

¡Hola amigos! El óxido nítrico es una sustancia bastante interesante. Este es un gas que se forma en nuestro cuerpo y participa en muchos procesos fisiológicos que son muy importantes para el bombeo. Hoy en día, la publicidad en la industria del deporte es especialmente común, donde atletas muy animados tragan cucharadas de complejos de pre-entrenamiento de latas de plástico negras, rojas y otras, mientras aseguran que esto les dará a las personas una masa muscular increíble. Bueno, debes averiguar si esto es así.

¿Qué es el óxido nítrico (NO)?

Como mencioné anteriormente, el óxido nítrico es un gas que dilata los vasos sanguíneos y regula la presión arterial.

Debido a la vasodilatación, aumenta el flujo sanguíneo a los músculos, y esto facilita la ingesta y absorción de nutrientes. y también promueve la síntesis de proteínas después del ejercicio.

¿Cómo se forma el NO en nuestro cuerpo?

El óxido nítrico se forma gracias a los donantes de nitrógeno (del inglés «donor»), que incluyen un aminoácido condicionalmente esencial: la ARGININA. Casi todos los demás donantes de nitrógeno contienen arginina.

Todo es más simple de lo que parece. La arginina entrega nitrógeno (N) al sistema enzimático, que a su vez produce óxido nítrico (NO).

¿Cómo ¿El óxido nítrico afecta el crecimiento muscular?

Afecta directamente al crecimiento muscular. Con una cantidad insuficiente de arginina (donante de nitrógeno), se observará una baja actividad de las enzimas (enzimas). Esto conducirá a una presión arterial alta, lo que reducirá la síntesis de proteínas. Aquellos. de hecho, el NO es un FACTOR ANABÓLICO DEL CRECIMIENTO DEL TEJIDO MUSCULAR.

Diré algunas palabras más sobre esto. Como todos sabemos, las hormonas anabólicas (testosterona, hormona del crecimiento, insulina, etc.) juegan un papel clave en la ganancia de masa muscular. También existe el factor de crecimiento similar a la insulina (IGF-1): este es el principal mediador de la acción de la hormona del crecimiento (somatotropina).

El truco es que al menos el entrenamiento de fuerza y ​​contribuya a la producción de IGF-1, pero sin la cantidad adecuada de óxido nítrico, ¡el efecto de la hormona del crecimiento es mínimo!

¿No te confundí allí? está bien. Permítanme explicarlo nuevamente, para los encorvados.

BAJA ARGININA -> Baja actividad enzimática -> La presión arterial aumenta -> DISMINUYE LA SÍNTESIS DE PROTEÍNA (y por lo tanto el crecimiento muscular)

BAJO ÓXIDO DE NITRÓGENO -> IGF-1 casi no se produce -> HORMONA DE CRECIMIENTO FUNCIONA MAL (sin IGF-1)

Como puede ver, no todo es tan difícil.

ADVERTENCIA: Se nota que cuanto más entrenas tus músculos, más producen óxido nítrico (NO). Descanse más, menos NO en sus músculos.

Razones para reducir los niveles de NO (óxido nítrico)

Creo que ahora está claro que un buen crecimiento muscular requiere una concentración suficiente de NO para crecer. ¿Y qué afecta la disminución del nivel de óxido nítrico en el cuerpo?

• Enfermedad;
• Sobreentrenamiento;
• Gran edad;
• Cortisol (hormona del estrés);

¡De hecho, hay muchas más razones! Pero yo, en mi opinión, he enumerado los principales. Es por eso que aconsejo al «directo» (entrenamiento sin granja. Soporte) que entrene no más de 45-60 minutos, escribí sobre esto aquí . Para reducir el nivel de cortisol, que inhibe la producción de NO.

Aumentar el nivel de NO

Ok, ¿cómo aumentar la concentración de NO? Todo es obvio aquí, SE NECESITAN DONADORES DE NITRÓGENO. Y enseguida me viene a la mente la ARGININA, porque en la mayoría de donantes es él quien se encuentra.

También se cree que la arginina ayuda a aumentar la masa muscular y reducir la grasa corporal con una carga óptima.

T. e. todo parece estar claro. Si desea aumentar la concentración de óxido nítrico, ¡coma arginina! Tómate tu tiempo, amigos. Aquí es donde estamos presenciando el marketing en todo su esplendor.

¿Por qué la arginina?

Chicos, la cosa es que En Estados Unidos, los científicos buscaban una sustancia que se encargara de mantener el funcionamiento de los vasos sanguíneos y el sistema circulatorio humano.

Después de un tiempo, encontraron esta sustancia y como decidieron que era una molécula de proteína ordinaria la llamaron EDRF (factor de relajación del endotelio). Pero después de un corto período de tiempo se sorprendieron mucho de que la molécula encontrada resultó ser un GAS MUY QUÍMICAMENTE REACTIVO o un donante de nitrógeno.

En 10 años, se publicaron más de 60.000 artículos sobre este tema y los científicos que hicieron este descubrimiento recibieron el Premio Nobel en 1998. Como comprenderá, esta molécula resultó ser arginina.

Posteriormente, este descubrimiento ayudó a muchos pacientes con hipertensión (es decir, porque la arginina relaja los vasos sanguíneos), así como a aquellos que han tenido problemas con el tracto gastrointestinal como sustancia que estimula (apoya) el sistema inmunológico.

Pero la medicina es la medicina amigos. ¿Qué pasa con el culturismo? ¡Varios estudios han demostrado que la arginina causa vasodilatación a CORTO PLAZO ! Aquellos. arginina, incluso si aumenta la producción de óxido nítrico, ¡entonces por un corto período de tiempo! Por lo tanto, su utilidad en el culturismo es muy cuestionable.

Entonces, ¿qué son los donantes de nitrógeno que aumentan el contenido de NO en la sangre? ¿Todo esto es un engaño global? No saquen conclusiones precipitadas, amigos. ¡Solo necesitamos DONADORES DE NITRÓGENO MÁS PODEROSOS!

Potentes donantes de nitrógeno

suplementos y en todos los coloridos frascos de nutrición deportiva , donde encontrará las preciadas letras «NO» se utilizan componentes ineficaces.

La solución hay que buscarla en la medicina , donde los fármacos se han utilizado durante mucho tiempo, que se comparan con la arginina , contribuyen mucho más a la producción de óxido nítrico en la sangre.

Estos medicamentos pertenecen a la clase NITRATO y los más famosos son:

1. Isosorbida (nitrosorbida)
2. Nitroglicerina

Isosorbide o, para ser precisos, ISOSORBIDE DINITRATE tiene un período de acción más prolongado, pero la dosis debe reducirse al menos 1.5-2 veces debido al hecho de que cuando se usa la dosis terapéutica recomendada, puede haber efectos secundarios: palpitaciones cardíacas, dolor de cabeza, hipotensión arterial (disminución de la presión arterial), piscina fijación vascular, etc. No vale la pena preocuparse por la verdad. Todos estos efectos secundarios están asociados con un aumento en la concentración de óxido nítrico en la sangre, por lo que solo necesita reducir la dosis.

Práctica de aplicación

Creo que muchos estarán interesados ​​en el lado práctico del problema. ¿Cómo lanzar? ¿Cuánto sharash? Y otras preguntas importantes.

1. No tome NO con el estómago vacío.
2. Si su peso supera los 100 kg, puede comenzar inmediatamente con una dosis doble (en promedio 2 cucharadas).
3. Después de dos semanas, puede duplicar la dosis (para todos).
4. La duración total de la aplicación de NO no debe exceder un mes en promedio.

Las sensaciones de usar

• En realidad, no aumentaron la masa muscular, pero el aumento de fuerza fue bastante notable.
• Aumento salvaje de la resistencia, el estado de ánimo, la actividad física.
• El metabolismo muscular ha aumentado. Noté esto debido al proceso mejorado de quema de grasa.
• Excesiva excitabilidad. Entreno por la noche, y cuando se aumenta la dosis, a veces puede ser difícil conciliar el sueño por la noche.
• Mejora de la erección>: D Bonito bono, por supuesto. Por cierto, las mujeres también han mejorado la circulación sanguínea en los genitales.
• Una dieta más equilibrada. Porque es difícil obtener todos los nutrientes necesarios en las proporciones correctas de los alimentos regulares.

También hay algunos puntos que los fabricantes afirman a menudo, pero NO LOS SENTIR:

• ¡No hubo un aumento del «crecimiento excesivo» de los tejidos dañados ! Todo se cura como de costumbre.
• No, higo, las escorias no se eliminan. Los fabricantes suelen escribir sobre esto, pero chicos, les aseguro que en medicina NO existe el término escoria ¡EN ABSOLUTO! Este es solo otro truco de charlatán.

También hay quienes NO RECOMIENDO que usen este suplemento en absoluto:

• No lo use es para niños . A veces, en una lata con la etiqueta «NO» se puede ver que este suplemento ayuda a los niños a crecer. Amigos, los niños ya están creciendo ante nuestros ojos y si ustedes ayudan a su crecimiento, ciertamente no con óxido nítrico.
• No lo use para personas con distonía vascular . Es necesario normalizar la presión arterial con medicamentos especiales, no con donantes de nitrógeno.

Lo que usé

Me las arreglé para probar algunos complejos de pre-entrenamiento bastante buenos que no promueven la producción.

Nitrix 2.0 de BSN: ¡me encanta este precursor! Las sensaciones son extremadamente inusuales. Hay agradables sensaciones de hormigueo debajo de la piel, la actividad aumenta, una excelente bomba. Compró siguiendo este enlace en la tienda .

NO Explotar de BSN no es algo malo. Definitivamente te vuelves más activo, hay un aumento en la fuerza, la resistencia, no está mal el bombeo (llenado de sangre). Todo esto es más bien el resultado de la acción de la cafeína, la taurina y el extracto vegetal de bígaro. Con un gran descuento, puede comprar en esta tienda .

Niox de Nutrex Research Labs : sintió una fuerte oleada de energía, un agradable hormigueo en la piel, se calienta (una oleada de calor) en todas las extremidades, llena bien los músculos con sangre. Durante la aplicación, hubo sesiones de entrenamiento en las que simplemente “no podía cansarse” y se obligó a abandonar el gimnasio. Menos mal que me gustó. Puede comprar el más barato ahora.

SuperPump MAX de Gaspari : se observa todo el zumbido del bombeo de nitrógeno, así como la marea del la fuerza heroica, la actividad y el vuelo son normales. Puede comprar aquí .

Conclusiones

Había mucha información en el artículo, así como términos no muy simples, así que en lugar de manchar la almohada con mocos, creo que vale la pena resumir todo lo anterior:

• El óxido nítrico es un gas altamente reactivo que participa en muchos procesos fisiológicos, dilata los vasos sanguíneos y regula la presión arterial.
• Óxido nítrico NO está formado por DONADORES (portadores) de NITRÓGENO . El donante entrega nitrógeno (N) a las enzimas y estas lo convierten en NO.
• El nitrógeno es un FACTOR ANABÓLICO DEL CRECIMIENTO DEL TEJIDO MUSCULAR
• La arginina como donante de nitrógeno tiene una exposición a corto plazo , por lo que sería más apropiado usar dinitrato de isosorbida (exposición más prolongada) en dosis reducidas.

Debe entenderse que los aditivos que aumentan el nivel de óxido nítrico en la sangre no son una panacea para bombear masa muscular. Y si hay una opción entre comprar una lata de pre-entrenamiento, que, según el fabricante, simplemente lo llenará en exceso con NO o comida regular durante una semana, entonces prefiero comprar requesón, nueces, pescado, carne, trigo sarraceno. , queso, leche, kéfir, etc. Ya que también son donantes de nitrógeno. Sin embargo, como siempre, en algún punto intermedio.