Me encanta probar cosas nuevas cuando se trata de entrenamiento y salud. Recientemente, me encontré con un aditivo muy curioso del que quiero hablarte.
¡Hola! Hoy hablaremos de L triptófano, o, como se le llama, 5-hidroxi-L-triptófano (abreviado 5-HTP). Un suplemento muy interesante que puede hacerte un poco más feliz.
L triptófano o 5-HTP. ¿Qué es?
5-hidroxi- L -triptófano (u oxitriptán) es un amino ácido, que forma parte de las proteínas.
Este aminoácido es una sustancia (precursora) que conduce a la formación de serotonina.
Muchos se preguntarán: “¿Y qué? ¿Qué tiene de especial este suplemento? ”.
Y el hecho, queridos amigos, es que la SEROTONINA, en primer lugar, puede influir en nuestro estado de ánimo (mejorarlo).
Además, hay otras funciones muy importantes.
Funciones de la serotonina
La serotonina afecta MUCHAS funciones en el cuerpo.
- Como dije anteriormente, ¡la serotonina contribuye a una MEJORA CUALITATIVA DEL ESTADO DE ÁNIMO! No es de extrañar que se le llame «la hormona de la alegría» o «la hormona de la felicidad». Creo que es una de las funciones más importantes. En muchos países se utiliza como antidepresivo.
- Mejora la calidad del sueño . Esta es una función muy importante tanto para los atletas como para la gente común. Duerme mucho mejor, duerme lo suficiente en menos tiempo, comienza a tener sueños hermosos.
- Por ejemplo, cuando el nivel de serotonina disminuye, aumenta la sensibilidad del sistema del dolor del cuerpo , es decir incluso la más mínima irritación puede causar dolor. Para nosotros, los que hacemos deporte, esta alineación no es muy adecuada, porque estamos constantemente luchando contra el dolor muscular, el dolor por restricciones, etc. No necesitamos dolor adicional.
- La serotonina, al estimular ciertos receptores de serotonina en el hígado estimula un aumento en la síntesis de factores de coagulación sanguínea .
- La serotonina está involucrada en el proceso de contractilidad del útero y Las trompas de Falopio en las mujeres, así como en la coordinación del parto.
- La serotonina está involucrada en el proceso de ovulación.
- Participa en la excitación de los genitales (lo que implica una mejor erección y circulación sanguínea en los genitales de la mujer).
Todas estas funciones anteriores se pueden atribuir a esta adición, ya que ¡ 5- HTP es un PRECURSOR DE SEROTONINA !
El esquema es extremadamente simple:
TRIPTOFAN => 5- HTP => SEROTONIN (buen humor) + MELATONINA (buen sueño)
Mi experiencia de usar 5- HTP
He estado usando este suplemento hace relativamente poco tiempo. Lo probé solo este verano de 2017.
Noté la sensación de usarlo después de aproximadamente 2 semanas.
- Me convertí más tranquilo. Aguanto el estrés mucho más fácilmente. Es más difícil perder los estribos.
- No me considero una persona deprimida de todos modos, pero los períodos de buen humor comenzaron a «aparecer» con más frecuencia.
- Erección. Difícil de explicar como de todos modos no hay problemas con ella, pero aparecieron algunas sensaciones nuevas. El llenado de sangre es aún mejor, el deseo de hacer «esto» más a menudo, y así sucesivamente. El efecto, creo, es bueno =)
- El sueño es mucho mejor. A veces se siente abrumado, con exceso de trabajo, muchas cosas se acumulan, el insomnio se acumula. Esto nunca ha sucedido con este suplemento. El sueño es muy profundo. Es muy difícil despertarme) Empecé a dormir lo suficiente muy bien. También mejora el estado de ánimo.
Dosis por cápsula: 100 mg de 5-HTP. Ésta es una dosis muy buena. En nuestras farmacias, vi solo una dosis de 50 mg, pero costaba mucho más.
Posología: 1 cápsula al día para profilaxis (en caso de estado de ánimo deprimido, puede beber 2-3 cápsulas al día).
Hora de ingreso: Bebo por la mañana durante el desayuno. Hago esto para corregir mi estado de ánimo. O puede beber antes de acostarse (para dormir aún más profundamente).
Lo compré a muy buen precio aquí . ¡Nunca lo había visto más barato en ninguna parte!
A menudo pido suplementos en este sitio. Hasta ahora todo es feliz. Suplementos dietéticos de entrega rápida, de alta calidad y que funcionan. Si encuentro algo aún mejor, definitivamente te lo diré.
Y así, mientras que el mejor precio, y probablemente, no hay oferta en ningún lado.
Conclusiones
Entonces, resumamos un poco lo anterior.
- 5-hydroxy- L -triptófano (u oxitriptán) es un aminoácido que se encuentra en las proteínas.
- Este aminoácido es un precursor de la serotonina.
- La serotonina afecta las funciones de muchos organismos. Promueve el buen humor y la calidad del sueño.
- TRIPTOFAN => 5- HTP => SEROTONIN (buen humor) + MELATONIN (buen sueño)
Y por hoy lo tengo todo, amigos. Espero que encuentre útil esta información.
Realmente disfruto experimentando y haciendo diferentes experimentos. A veces esto da resultados muy interesantes.