La camiseta, los pantalones cortos, las zapatillas deportivas o las zapatillas de deporte son el vestuario promedio para la mayoría de los asistentes al gimnasio. Dicha ropa hace que las clases sean cómodas, pero no aumenta su seguridad de ninguna manera. Los atletas profesionales usan muchos más accesorios adicionales para aumentar la efectividad del entrenamiento y protegerse contra posibles lesiones.
Los principiantes en los deportes quizás solo conozcan un cinturón atlético. Pero hay muchos otros equipos especializados. Correas de tracción, vendajes para muñecas y rodillas, guantes, etc. ¡El uso competente de cada uno de estos elementos ayudará a llevar el rendimiento deportivo al siguiente nivel!
Nuevas facetas de los famosos
Pero comenzaremos nuestra historia con un cinturón deportivo muy conocido. ¿Para qué? Porque este equipamiento deportivo tiene sus propios matices desconocidos.
Uno de ellos es el ancho. El cinturón de levantamiento de pesas clásico se estrecha en la parte delantera. Es este modelo el más común en los gimnasios de fitness. Pero también hay una opción de levantamiento de pesas
Tiene el mismo ancho en toda su longitud. Esto le permite fijar más claramente la posición del cuerpo al realizar sentadillas con barra y peso muerto. El atleta no se inclina hacia adelante, lo que permite un trabajo más seguro con límites de peso e incluso un aumento en la capacidad de carga.
Protección de las articulaciones y aumento de peso
Las manos son una de las áreas más vulnerables al realizar no solo ejercicios de presión, sino también al sostener la barra en la espalda durante las sentadillas. La carga sobre los tendones es demasiado grande. Esto resulta en dolor en el área de las manos, esguinces y lesiones en las articulaciones.
Los vendajes de entrenamiento rígidos ayudarán a fijar la línea entre la mano y el antebrazo. Dependiendo de su longitud y rigidez, puede realizar un soporte más rígido o más suave para sus ligamentos.
Pero el propósito de las rodilleras es un poco diferente. La extrema rigidez del material mejora la capacidad de empuje de las piernas cuando se levanta desde la parte inferior del asiento. Esto le permite aumentar significativamente la fuerza de la sentadilla con una barra. Los productos similares también varían en longitud y rigidez.
Las firmas Inzer y Titan se han probado de la mejor manera en la producción de este tipo de equipos. Entre sus productos se encuentran mercancías no solo de diferentes longitudes, sino también de rigidez.
Tirando más
Si todos los elementos del equipo descritos anteriormente protegían la salud del atleta, mejorando simultáneamente sus capacidades en el entrenamiento, entonces las correas de tracción no realizan ninguna protección. Su único propósito es aumentar el agarre de los antebrazos.
Los antebrazos débiles son un problema común en los atletas de todos los niveles. A menudo sucede que los músculos de la espalda todavía te permiten realizar varios levantamientos o dominadas con barra en la barra horizontal, pero la concha se desliza traicioneramente de tus manos.
Para no convertirse en rehén de los antebrazos débiles, se inventaron las correas. Con su ayuda, será posible atar la muñeca a la barra de pesas o barra horizontal, aumentando significativamente el agarre del equipo deportivo.
Hay varias variedades de estas correas. Algunos están equipados con un rodillo especial para evitar que la correa se salga del proyectil durante el ejercicio. E incluso hay ganchos de metal especiales.
Con su ayuda, será posible continuar entrenando incluso con las muñecas completamente abiertas.