Alla Martyanova
Finalista y participante:
· Copa del Noroeste de Rusia 2013,
Copa de Rusia 2013,
· Torneo Clásico de Mozolani
¡Buenos días, Alla! Gracias por tomarse el tiempo para responder nuestras preguntas. Nos preguntamos cómo empezó todo, ¿cómo empezó a ponerse en forma?
– Fue mi trabajo en la industria del fitness lo que me llevó a los deportes competitivos. Hace 4 años me uní a la empresa Fitness House, comencé a comunicarme de cerca con personas cuyas vidas están directamente relacionadas con el deporte, conocí a mi entrenador Andrey Fedotov, y luego me presentó a su esposa Zinaida Rudenko. Este fue el primer paso hacia mi elección, ¡de la que no me arrepiento en absoluto!
Participa en muchas competiciones deportivas en la categoría Bikini. ¿Por qué decidió convertirse en miembro?
– Nunca oculté que una de las razones por las que decidí actuar por primera vez fue el deseo de ponerme en forma. Las competiciones se han convertido en una motivación poderosa para mí en mi camino hacia la meta. Mi primer comienzo fue el torneo Miss Bikini Star 2013 de la red de clubes deportivos Fitness House. En él logré convertirme en medallista de plata. Y el primer lugar lo ocupó mi hermana mayor, ¡así que no había límites para la felicidad!
Alla, ya eres una atleta bastante experimentada. Cuéntenos sobre las llamadas «trampas» de la formación.
– Hay muchas «trampas» y cada una tiene la suya propia. Es importante encontrar la combinación correcta de todos los ingredientes. Estos son los entrenamientos, la nutrición, el sueño y el régimen en sí. Naturalmente, todo depende de los objetivos marcados y del entrenamiento del deportista. Lo único que me gustaría desear a los recién llegados a este negocio es que no se apresuren a meterse de lleno en la piscina y no se olviden de la salud.
¿Quién es tu ideal en los deportes?
– Mi entrenadora y mentora es Zinaida Rudenko, que es una vívida adherente al entrenamiento absolutamente natural, en el que ciertamente estoy de acuerdo con ella. Estoy feliz de haber caído en sus manos, esto es un regalo del destino. ¡Tomo un ejemplo de ella!
La dirección del bikini fitness se está volviendo muy popular. Pero el costo de la popularidad es una cierta cantidad de críticas. ¿Qué te parece esto?
– Por supuesto, hay críticas. El fitness es un deporte competitivo y ha ganado mucha popularidad ahora. Por tanto, no se puede prescindir de las críticas, tanto positivas como negativas. Intento no prestarle atención, ya que tengo mi propia opinión sobre todo. No tengo ningún deseo de seguir la discusión y la condena, lo considero una pérdida de tiempo, lo que realmente extraño.
La preparación para la competición implica el uso de nutrición deportiva. ¿Qué usas?
La nutrición deportiva es naturalmente muy importante en la preparación. Los principales suplementos deportivos para mí: por supuesto, BCAA, sin los cuales la recuperación adecuada es imposible, omega 3,6,9, vitaminas y proteínas (aislado). A veces agrego L -carnitina y quemadores de grasa, pero solo como preparación para la competencia. Solo uso lo que se puede comprar en las tiendas de nutrición deportiva.
¡Gracias, Alla! Le deseamos buena suerte en la competencia y esperamos su aparición en las páginas de nuestro sitio.